书架
亿万首席的心肝甜妻慕晨曦顾暮辰
导航
关灯
护眼
字体:

第859章 花式养生餐

『如果章节错误,点此举报』
第(3/3)页
,哭什么呀!以后,我就是你亲妈。”

这段时间以来和慕晨曦的相处,让秋明芹也了解了她,她是一个特别乖巧善良的小姑娘,所以,她对慕晨曦的喜爱也就越来越深,她现在已经真心实意的将她当成了自己的孩子了。

两人抱了一会儿之后,又聊了一会儿天,等到顾暮辰回来,这才离开。

之后的几天,慕晨曦都在一心钻研着关于养生餐的事情,忙的不行,除了中午的时候会外出给顾暮辰送午餐,其他的时间都在家里面琢磨着。

终于,在之后的某一天,慕晨曦没有让阿姨准备晚饭,她想要在这个晚上给大家一个惊喜。

根据这段时间的研究,慕晨曦终于给家里面所有的人制定了一套专属于他们的养生食谱,而今天,就是她向大家展示自己的成果的时刻。

考虑到家中的老人基本上都是高血压和高血脂的体质,慕晨曦在做菜这个方面,考虑的最多的就是如何能够做出适合大家的菜来。

因为做整桌菜的时间比较长,慕晨曦最先选择的就是汤,她今天要做的汤就是鲮鱼丝瓜汤。

丝瓜不仅营养丰富,而且清甜可口,有鲮鱼的搭配,整个汤便显得更加甘甜,加上鱼丸是新鲜的鱼肉制成的,口感十分弹牙可口。

而且鱼肉当中的脂肪含量比较少,都是可以被人类快速吸收的蛋白质,加上丝瓜本就是可以降糖的利器,整道汤便同时兼具了降脂和降糖的功能。

因为海鲜富含锌这种元素,对心脑血管疾病有很大的帮助,加之食用海鲜有利于降血脂,慕晨曦就决定再做一道关于海鲜的菜——葱油花蛤。

做过了一道适合自己公公婆婆的热菜,当然要做一道比较适合爷爷奶奶的食物。

在食材上,慕晨曦选择了油麦菜这种蔬菜,油麦菜下锅之后会有特殊的香气,配合蒜蓉炒制,简直香的不行。

做完了热菜,最后的凉菜,慕晨曦则选择了菠菜拌粉丝。